Techniques de relaxation à Nantes 

Gestion du stress - Respiration consciente - Relaxation dynamique et au sol - Auto massage  

Martine Berlain vous permet d'allier détente et bien-être grâce à la pratique de la relaxation à Nantes.

Respiration et relaxation

La respiration et la relaxation sont intimement liées. L'une ne va pas sans l'autre !

Le fait de ne pas bien respirer bloque notre énergie et nous n'utilisons que 10 % de notre capacité respiration.

Le souffle au cœur de votre vie !

La respiration est la clef de voûte de la vie, c’est la fonction vitale par excellence.

C'est un outil puissant qui est en chacun de soi en permanence.

La respiration brasse, mobilise, maintien en action toutes les cellules du corps en alliant rythme et harmonie.

Reconnue comme un pont entre conscient et inconscient, c'est un très bon moyen de se connecter à son corps.

Sophrologie et relaxation

La sophrologie alliée à la relaxation vous permet :

  • De relâcher les tensions
  • De gérer votre stress
  • D’améliorer le sommeil
  • D’acquérir concentration, qualité de présence, attention
  • D’être dans "l'ici et maintenant"
  • De développer l'intuition et la confiance en soi
  • De transformer les processus négatifs en processus évolutifs
  • D’accompagner vos changements de vie...

Méditation

Méditer, c'est tout simplement apprendre à s'arrêter, ne serait-ce qu'un instant chaque jour.

"Que que soit l'angle sous lequel on envisage la Médiation - celui de la transformation personnelle, du développement de l'amour altruiste ou de la santé physique -".

Celle-ci apparaît comme un facteur essentiel si l'on veut mener une vie équilibrée et riche de sens"... Matthieu Ricard, l'Art de la Méditation.

Pour toute information complémentaire ou prise de rendez-vous, contactez Martine Berlain à Nantes.

46 Boulevard Jules Verne 44300 Nantes

Coaching de vie, Relaxation et Créativité
pour les petits, les moyens et les grands! 

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